Veja como lidar com tempo seco na sua cidade

Sem chuva há mais de 40 dias, os moradores da cidade de São Paulo, por exemplo, estão sofrendo com os efeitos do tempo seco. A situação é preocupante em vários estados do Brasil. De acordo com nota técnica do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), embora a umidade relativa do ar não esteja extremamente baixa no momento, é importante que as pessoas bebam bastante líquido e evitem desgaste físico e exposição ao sol nas horas mais quentes do dia. 

Vale ressaltar que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é que os medidores mostrem uma umidade variando entre 40% e 60% para que o corpo humano continue saudável. O que, infelizmente, não tem acontecido em algumas regiões do País.

São Paulo/SP registra o mês de julho mais quente desde 1943 
A cidade de São Paulo segue com queda na umidade relativa do ar e um forte bloqueio atmosférico de alta pressão favorece a elevação das temperaturas na capital.

O bloqueio atmosférico de alta pressão inibe a entrada de frentes frias e o desenvolvimento de nebulosidade mantendo o tempo mais seco com temperaturas subindo, significativamente, durante o dia.

Diante disso, o mês de julho/2022 já é o mais quente desde a abertura da série histórica do INMET na capital, em 1943.

Porém, esse calor será amenizado com a chegada de uma frente fria na próxima sexta-feira, 29, a qual promoverá rajadas de vento, chuvas esparsas e queda acentuada nas temperaturas

APRENDA A AMENIZAR OS IMPACTOS DO TEMPO SECO

A baixa umidade do ar é muito comum nesta época do ano. Ela pode desencadear diversas complicações como dores de cabeça, irritação nos olhos, nariz, garganta e pele, e até mesmo piorar doenças que já existem no organismo, como as respiratórias e o risco de desidratação também existe no inverno.

Estiagem provoca problemas respiratórios e prejudica saúde; crianças e idosos são os mais afetados. “Além de nos fazer suar menos, as baixas temperaturas provocam alterações no organismo que diminuem a sensação de sede. Isso faz com que muitas pessoas acabem reduzindo o consumo diário de líquido, o que pode ser prejudicial à saúde”, revelou o fisiologista do Hospital do Coração, Diego Leite de Barros, em entrevista ao programa Viver é Melhor, da Super Rede Boa Vontade de Rádio. Por isso, alguns cuidados são fundamentais para atravessar o clima seco:

Beba bastante água

Com a baixa umidade do ar, o cuidado mais básico, e que deve ser feito por todos, em especial idosos e crianças, é hidratar o corpo com bastante água mineral. De acordo com o especialista, “o principal cuidado é não deixar de beber, pelo menos, dois litros de água por dia”. A hidratação pode ser feita também com sucos de frutas naturais, água de coco, verduras e frutas suculentas.

Mantenha a casa limpa

Quanto mais seco o clima, mais ácaros e fungos aparecem. O acúmulo de poeira pode desencadear doenças respiratórias. Manter a higiene doméstica em dia é muito importante, principalmente quando o clima estiver seco. Passar um pano úmido no piso e móveis afasta a poeira e protege a saúde.

Vivian R. Ferreira

Lubrifique os olhos

Para evitar a secura e a irritação dos olhos, o soro fisiológico é uma ótima opção. Os colírios devem ser utilizados apenas com a prescrição de um especialista.

Cuide da pele

Outra dica que garante a saúde da sua pele nos dias de baixa umidade do ar é apostar em cremes hidratantes e protetores solares. Evite banhos quentes, demorados, além do uso de sabonetes em barra, que são mais agressivos.

Esporte na hora certa

O corpo se cansa mais facilmente, a garganta passa a arranhar e os olhos ficam irritados com facilidade na hora de praticar atividade física, por isso é recomendado que os exercícios sejam feitos nas primeiras horas da manhã, no final da tarde ou à noite. Natação, hidroginástica e demais esportes na água são boas alternativas se o ar pesado estiver incomodando.

Essas são algumas dicas que o Portal Boa Vontade preparou para você e sua família se protegerem e cuidarem da saúde nestes dias de tempo seco.