Inverno e saúde dos rins: por que o frio aumenta o risco de pedras e infecções?

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Com a chegada do inverno e a queda nas temperaturas, um detalhe simples costuma passar despercebido, mas traz sérios riscos à saúde: a redução no consumo de água. Nos dias mais frios, a sensação de sede diminui consideravelmente, o que leva muitas pessoas, especialmente os idosos, a beberem menos líquidos do que o necessário.

Esse hábito típico da estação reduz o volume de urina e favorece o surgimento de problemas como cistite (infecção urinária) e a formação de cálculos renais (pedras nos rins). O alerta é da Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro (SES-RJ).

Sintomas de alerta: quando procurar ajuda médica?

Muitas doenças renais evoluem de forma silenciosa no início, mas é essencial ficar atento aos sinais do corpo. Procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima ao notar:

- Dor intensa na região lombar (fundo das costas);

- Dificuldade ou dor ao urinar;

- Presença de sangue na urina;

- Infecções urinárias frequentes;

- Alterações no fluxo urinário ou escape involuntário (incontinência).

A avaliação prévia com um clínico geral é fundamental para identificar a causa dos sintomas e encaminhar o paciente para exames especializados, caso seja necessário.

Diagnóstico e tratamento pelo SUS no RJ

Para os moradores do estado do Rio de Janeiro, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece diagnóstico e tratamento especializado para enfermidades renais. O atendimento é realizado por meio de encaminhamento médico nas unidades do Rio Imagem Centro e de Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense.

Como proteger os rins durante o frio?

Embora o clima frio em si não cause doenças renais, a mudança nos hábitos alimentares e de hidratação eleva bastante o risco de complicações. Confira as principais recomendações dos especialistas para manter os rins saudáveis no inverno:

- Beba água regularmente: estabeleça uma meta de 2 a 3 litros por dia, mesmo sem sentir sede.

- Cuidado com a alimentação: evite o consumo excessivo de sal, alimentos ultraprocessados e refeições ricas em sódio.

- Mantenha-se em movimento: a prática regular de atividades físicas auxilia o metabolismo e a circulação.

Cuide da sua saúde em todas as estações

Nós, do Portal Boa Vontade, reforçamos que prevenir problemas renais começa com pequenos hábitos diários. Se você notar qualquer alteração ou sintoma persistente, procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima. O diagnóstico precoce é o passo mais importante para garantir um tratamento rápido, seguro e eficiente.

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Com informações da Agência Brasil.