Professora de 92 anos recupera ânimo e volta a lecionar
O motivo para a melhora de dona Ione Nóbrega foi ter a oportunidade de ensinar sua nova cuidadora Maria a ler e escrever.
Gabriele de Barros
28/03/2019 às 09h19 - quinta-feira | Atualizado em 01/04/2019 às 11h33
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Manter o corpo e a mente ativos é de extrema importância para uma vida saudável, principalmente na terceira idade. Daí a importância de manter relações sociais, realizar atividades que estimulem o cérebro e o corpo, e ter consciência de que, mesmo com a idade avançada, é possível ser feliz, realizar sonhos e desejos pessoais.
Para comprovar isso, aproveitamos este espaço para compartilhar com você, dentro de nossa Campanha da Boa Notícia, o exemplo de dona Ione Nóbrega, uma professora aposentada de 92 anos que encontrou novo ânimo em sua vida ao voltar a lecionar.
O motivo: ter a oportunidade de ensinar sua nova cuidadora, Maria, de 35 anos, a ler e escrever.
E deu certo! Em poucos dias, apareceram os resultados: o primeiro ditado, escrito por Maria, com palavras diversas.
Em entrevista ao site Só Notícia Boa, Manuela Praxedes, de 32 anos, neta da dona Ione, destacou que a avó sente-se muito melhor depois que voltou a lecionar.
“Ganha a Maria com conhecimento, ganha a vovó com rejuvenescimento e ganhamos nós que podemos presenciar uma cena tão linda e edificante”, comemorou. ♥
Você está certa, Manuela. Todos saem ganhando nessa história: sua avó, a querida dona Ione, a cuidadora Maria, você e o mundo, que é brindado com mais uma ação digna de nota!
Hábitos que favorecem o envelhecimento saudável
Segundo pesquisa divulgada pelo Instituto de Geografia e Estatística (IBGE), a população brasileira está em trajetória de envelhecimento. Até 2060, um em cada quatro brasileiros será idosos — o percentual de pessoas com mais de 65 anos passará de 9,2% para 25,5%.
Por isso, citamos aqui 4 hábitos que favorecem o envelhecimento saudável:
1. PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS
Para uma terceira idade ativa, os exercícios de fortalecimento da musculatura reduzem significativamente o risco de queda e as atividades aeróbicas melhoram o condicionamento físico, a ansiedade e o estresse.
Nunca é tarde para iniciar ou retomar a prática de exercícios físicos. Eles são sempre efetivos na prevenção de doenças, além de propiciar melhor qualidade de vida e bem-estar. ;)
2. DIETA SAUDÁVEL
Uma alimentação adequada é fundamental para evitar problemas de saúde e indisposição. Na terceira idade, é recomendado diminuir gradativamente a ingestão de calorias e gorduras, optando pelo consumo de legumes, verduras, grãos integrais, cereais e carnes magras.
Alimentos ricos em vitamina C também são bons para o organismo e previnem a anemia, auxiliando na absorção do ferro. Outro ponto importante para uma terceira idade ativa é a ingestão de água que auxilia e muito para uma vida saudável. :)
3. TER UMA BOA QUALIDADE DE SONO
Outra medida importante para um envelhecimento saudável. Na terceira idade, é comum o sono ser mais leve e não ultrapassar oito horas. Isso não quer dizer, contudo, que os idosos dormem mal, uma vez que o principal não é a quantidade de horas dormidas, mas sim a qualidade.
4. CUIDAR DA SAÚDE MENTAL
A diminuição das funções mentais — raciocínio mais lento, perda de memória e atenção — é normal à medida que envelhecemos. No entanto, algumas práticas podem prevenir e adiar esses sintomas.
O importante é manter a mente ativa. E, para isso, nós, do Portal Boa Vontade, sugerimos o voluntariado da Religião de Deus, do Cristo e do Espírito Santo.
Em uma experiência genuína e de Caridade, os voluntários, chamados de Diáconos na Religião do Amor Fraterno, trabalham pela valorização do Ser Humano e seu Espírito Eterno.
Ao participar das ações fraternas do Departamento de Assistência Espiritual (DAE), da Religião Divina, você terá a oportunidade de visitar hospitais, lares para idosos e crianças, abrigos e entre outros locais onde existam corações carentes de um pouco de afeto.
Quer melhor atividade para exercitar a mente e o coração do que essa? ♥
Por uma Terceira Idade ativa
Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS/OMS), no Brasil, a depressão — em estágio que necessita de intervenção — é encontrada em 10% das pessoas acima dos 60 anos.
+ Depressão na Terceira Idade: saiba como prevenir
Os distúrbios depressivos podem se agravar a partir dos 85 anos e isso ocorre devido à problemas como a incapacidade de locomoção, a diminuição da visão, o detrimento cognitivo leve, a percepção subjetiva de perda de memória e o tabagismo.
Por isso, são imprescindíveis o cuidado e a atenção com a pessoa idosa.
Nesse sentido, citamos o importante trabalho realizado, em todo o Brasil, pela Legião da Boa Vontade (LBV), por intermédio de suas unidades socioassistenticias e Lares para idosos.
Dentre as ações, destacamos o programa Vida Plena, que contribui para a inserção sociocultural e o fortalecimento da cidadania de idosos (com idade igual ou superior a 60 anos), por meio de atividades que colaborem no processo de envelhecimento saudável, no desenvolvimento da autonomia, socialização e fortalecimento dos vínculos familiares, interpessoais e intergeracionais.
Para prosseguir com esse valoroso trabalho, a LBV conta com o sentimento de solidariedade e a imprescindível doação do povo. Venha conosco transformar este mundo: FAÇA SUA DOAÇÃO!
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* Com informações dos sites Só Notícia Boa, Memorial Vera Cruz, Portal G1 e Nações Unidas.
