Correta exposição ao sol é capaz de reduzir pressão arterial

Rafael Bruno Abrantes Ferro

11/02/2014 às 12h11 - terça-feira | Atualizado em 22/09/2016 às 16h00

Sempre se ouve dizer que tomar sol faz bem à saúde, principalmente por conta da melhor aquisição da vitamina D, que atua no fortalecimento dos ossos, no sistema imunológico e na formação de células sanguíneas. Mas, como também se sabe e tem sido falado bastante nos últimos dias, a exposição ao sol deve ser feita de forma adequada, principalmente neste período de grande calor, que também provoca a perda mais rápida de água.

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Em entrevista à Super Rede Boa Vontade de Comunicação (Rádio, TV, Internet e Publicações), o dermatologista Mario Chaves, do Hospital Pedro Ernesto, explica que, "dependendo do tipo de pele, exposição solar de 15 a 25 minutos nas mãos, na face e nas pernas, de duas a três vezes na semana, são suficientes para a pessoa ter a síntese adequada de vitamina D".

Mas a novidade apresentada pelo dr. Mario é que a correta exposição também pode ser benéfica para as doenças cardiovasculares. De acordo com estudo realizado na Universidade de Edinburgh, no Reino Unido, a exposição ao sol é capaz de reduzir a pressão sanguínea. O dermatologista esclareceu que "a radiação ultravioleta faz com que nossa pele libere o óxido nítrico, que é uma molécula capaz de causar vasodilatação, que, por conseguinte, diminui a pressão arterial".

Com isso, são reduzidos os riscos de infarto agudo do miocárdio e os acidentes vasculares cerebrais (AVC). "Isso é importante, porque cerca de 30% das mortes anuais em todo o mundo são causadas por doenças cardiovasculares, principalmente o infarto e o AVC. (...) Esse estudo abre uma janela para mostrar que, teoricamente, a pessoa exposta ao sol tem uma proteção maior em relação às doenças cardiovasculares", explicou o dermatologista.