Entenda a importância da autoestima para o bem-estar no trabalho

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Com tantos problemas para resolver diariamente, o trabalhador está sujeito a sentir-se incapacitado e com baixa autoestima, assim como a desenvolver o estresse e a depressão, considerada o mal do século. Para se ter ideia, tais transtornos afastam do trabalho mais de 200 mil pessoas por ano no Brasil, segundo dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Daí a necessidade de estar com a autoestima elevada para superar os desafios do ambiente corporativo e garantir uma boa qualidade de vida. Ao Portal Boa Vontade, a psicóloga e coach Beatriz Acampora explica que "a autoestima é a maneira de nos avaliarmos, o que colabora para todas as áreas da vida, inclusive a profissional".

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Essa autoavaliação deve ser considerada como uma valiosa contribuição para o desenvolvimento profissional. "As empresas consideram a forma como nos valorizamos uma competência, uma habilidade. A pessoa que se avalia positivamente sabe se posicionar nas conversas, se comunicar assertivamente, compreende seus limites, qualidades e defeitos. Relaciona-se bem consigo mesma e com o outro", salientou.

Ainda segundo ela, um funcionário com baixa autoestima, além de ter o desempenho no trabalho prejudicado, pode não enxergar possibilidades de crescimento na carreira. "Com a autoestima elevada, ela reconhece suas qualificações e sabe que pode trabalhar em qualquer lugar", pontua. A psicóloga também alerta que a baixa autoestima é um sinal de doença.

Para garantir que sua autoestima esteja sempre elevada, a psicóloga e coach Beatriz Acampora alerta: "Tire 20 minutos por dia para realizar as atividades de que gosta; elogie-se ao invés de apenas se criticar; entenda quais são suas qualidades, pois, quanto mais se investe nelas, mais os defeitos diminuem".