Já se exercitou hoje? Que tal jogar tênis?

Já é do senso comum que o sedentarismo é um dos principais vilões da qualidade de vida. Por isso, a prática esportiva colabora para a manutenção da saúde do corpo, mais até do que se pode pensar. Para se ter ideia, praticar alguma atividade física nos momentos de lazer aumenta a expectativa de vida em até sete anos, conforme concluíram pesquisadores da Universidade de Harvard e do Instituto Nacional de Saúde (NIH, sigla em inglês), dos Estados Unidos.

Dentre as várias possibilidades de esporte, jogar Tênis, por exemplo, é uma ótima opção para desenvolver a resistência cardiovascular e queimar calorias, pois envolve força e flexibilidade. Que tal praticá-lo hoje? Saiba mais sobre o Tênis por meio do quadro +Esportes, da Boa Vontade TV (canal 20 da SKY). Assista!